- 这是陪你好孕的第2120天 -
怀了、没怀、怀了、没怀......
一次次在卫生间测早孕
一次次地从期待到失望
3个月、6个月、9个月，检测结果还是单杠！
怀孕什么时候变成这么难的事了！
从21世纪初期开始，我国高龄产妇发生率逐年增加[1]，较多备孕女性因肾气衰、气血不足而影响受孕的现象也逐渐增多，有些人即使受孕也较易流产[2]。
气血，不仅是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。所以女性在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。
今天我们从中医角度，讲讲气血对备孕女性的影响。
为什么有些备孕女性会气血不足？
1、生活不调：现代社会生活节奏快，很多人会长时间超负荷工作，就会引起过度疲劳、生活不规律等情况出现，这必然会导致气血不足。
过度的消耗导致没有充足的动力和能量可以供给五脏六腑，而脏腑为维持正常的生命活动，必须超负荷运转，时间长了，出现损伤，经络不通，脏腑功能自然衰弱[3]。
2、营养过剩：还有一个重要原因就是营养过剩（实在抵制不住美食的诱惑）。大量的摄入了一些高油脂食物，比如肉制品、油炸食品或快餐披萨等。
而中医认为“恣食肥甘，久必伤身”，就是说，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肾的排泄也是超负荷工作，久而久之，五脏六腑的元气下降，功能减退[3]。
3、运动量少：最后一个原因就是体育锻炼少了。运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。吃得好了，但是运动少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻[3]。
看到这，很多姐妹发现，我居然三条都占了！！！那我就是气血不足了吗？怎么看出我是否气血不足呢？
别着急，7个办法教你判断！
如何判读是否气血不足？这里有7个办法！
1、看眼睛：眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果双眼呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现[4]。
2、看耳朵：耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的是肾。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
3、看头发：肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
4、看手：手的温度是人体气血的直接表现。手心偏热、出汗、手冰冷，都是气血不足的表现。从形态也可看出，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，也都代表气血不足。
5、看皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑这都表明身体状况不佳，气血不足。另外，面色也是气血的体现。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足的表现。
6、看牙齿：牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
7、看睡眠：气血亏虚的表现为入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼噜。另外，爱睡觉也是气血虚的表现。
长期气血不足影响排经受孕的姐妹，要尽快到医院进行综合诊治，调养身体，达到最佳状态后在进行受孕。
那么，中医有哪些补气血的好办法呢？
妇科第一方：四物汤
四物汤由地黄、白芍、当归、川芎四味药组成，被誉为《妇科第一方》是补血方剂之首。传统药方为：药物组成为熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
其配方补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。并且随着四味药物的比例不同，可以发挥广泛的功能。
如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血瘀型闭经等等。另外，这四味药经过加减衍化出的一系列“子方”，在妇科病治疗上也是经常使用。
这里为大家列举几个不同用途的方子，具体的用药还是需要去就诊后，由大夫根据个人情况开方。请勿私自用药。
基本方药：当归15g，川芎10g，炒白芍12g，熟地12g，续断、枸杞子、菟丝子各15g，制香附、益母草各12g，泽兰10g，吴茱萸3g。
值月经期：基本方加桃仁、红花各10g，丹参15g，肉桂3g,共3剂，每日1剂，水煎服。
值排卵前期：基本方加鹿角片、覆盆子、丹参各12g，王不留行、路路通各15g，羌活、肉桂各3g,共3~5剂，每日1剂，水煎服。
值排卵期及排卵后期：基本方加党参、炒白术、女贞子、芡实各15g，漏芦12g，通草10g，共7～10剂，每日1剂，水煎服。
若患者过瘦：加紫河车5g冲服，阿胶15g烊化兑服，鸡血藤15g，地骨皮10g以养血滋阴，润燥坚阴。
若患者过胖：加姜半夏、茯苓、枳壳、苍术、车前子各12g，防风5g以消脂膜，祛湿导痰。
若鼻尖凉、四肢不温、少腹冷：加制附子先煎15g，川椒、肉桂各5g以温阳补督暖宫。
最后再和大家强调一下，涉及到用药，一定要就诊后听从医生的建议使用，切勿盲目用药。
最后祝大家都能早日双杠，成功受孕，走向人生下一旅程！
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[3]王彤. 气血足,百病除[J]. 全国新书目, 2010, 000(003):P.18-19.
[4]高娜. 看身体8个部位可知是否气血不足[J]. 人人健康, 2013(15):55-55.
[5]胡守平, 韩影. 四物汤加味治疗不孕症104例[J]. 中医药临床杂志, 2012, 024(008):770-770.
[6]谭鹏飞. 妇女不孕症的药膳治疗[J]. 东方药膳, 2001(2):35-36.
[7]陆灵红. 四物汤临床新用[J]. 时珍国医国药(7):668.
作者：gao
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